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哪些好习惯提升男人性能力
小虫网 2015-01-10 17:39:09
摘要:人们生活中都会养成许许多多的生活习惯,这些生活习惯有好也有坏,坏的生活习惯会给人们的身体健康带来很大的危害,而好的生活习惯会提高身体的各种机能...

人们生活中都会养成许许多多的生活习惯,这些生活习惯有好也有坏,坏的生活习惯会给人们的身体健康带来很大的危害,而好的生活习惯会提高身体的各种机能,这里告诉大家我一定要养成一个良好的生活习惯,下面我们一起来看看哪些生活中的小习惯能够提升男人的性能力。健康的生活习惯对两性的生活很重要。

哪些好习惯提升男人性能力

一、开车时间要有限制:一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

二、保证睡觉时间:上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

三、早晨多喝粥,晚上少喝酒:将军肚是男人的形象"杀手",腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

四、不要锻炼到精疲力竭:运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

五、每周最好吃一次海产品:尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。

六、注意身上的汗味及皮肤炎症:再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。

上面的六种生活小习惯,很容易让人们忽略掉的,很多人不会想到这些小习惯也与自己的身体健康有关的,所以说很多的生活小细节都不能随意忽视的。健康的生活习惯对两性的生活很重要的哦。