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哪些生活习惯让你越来越累
小虫网 2013-11-18 16:10:53
摘要:刚起床就不想动了,还在上班路上就走不动路了,到办公室还没工作就感觉累的不行。这是什么原因?其实可能是你不知道的一些生活习惯让你越来越累。那么哪些习惯会使人没精神感觉疲惫?...

刚起床就不想动了,还在上班路上就走不动路了,到办公室还没工作就感觉累的不行。这是什么原因?其实可能是你不知道的一些生活习惯让你越来越累。那么哪些习惯会使人没精神感觉疲惫?

生活习惯让你越来越累
哪些生活习惯让你越来越累

一、衣服穿的太宽松让人越来越累

穿着宽松有弹性的衣服,人体的肢体部位容易呈现下垂状,这就造成关节和肌肉的压力,氧气很难在体内畅通循环。穿得稍微紧身一些不仅矫正坐姿,促进健康呼吸,还有增强自信的效果。

二、衣服的颜色也影响人的疲惫与否

诸如黑色、棕色、海军蓝等深色会刺激褪黑激素的分泌,使人昏昏沉沉。研究发现,白色能够抵消这种作用,让人精神、快乐;红色则能增加血流量,刺激肾上腺分泌一些醒神的激素;黄色能够增强人的自信,鼓励人朝积极的方面思考。

三、早上喝咖啡往往会让你越来越累

很多人有早上喝咖啡或茶的习惯,也许这就是你疲惫不堪的原因。首先,过量摄入咖啡后,新陈代谢猛烈加速,会使人昏昏欲睡。其次,人体在清晨时已经几小时没有补充水分,咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状,使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要适量,而且需要及时补充白开水。

上述这些生活习惯让你越来越累,如果想有一个精神的工作状态,就在平时注意这些细节,摆脱这些让你越来越累的习惯。