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盘点在性生活前可以“助性”的运动
小虫网 2013-11-18 16:17:49
摘要:运动,不仅可以强身健体,其实还可以提高性生活的质量,夫妻性爱前,如果做一些运动,比如慢跑、双人瑜伽、游泳等等,可以刺激性激素的释放,提升敏感区的触觉,让彼此获得酣...

运动,不仅可以强身健体,其实还可以提高性生活的质量,夫妻性爱前,如果做一些运动,比如慢跑、双人瑜伽、游泳等等,可以刺激性激素的释放,提升敏感区的触觉,让彼此获得酣畅淋漓的极致体验,那么夫妻性爱前,有哪些可以“助性”的运动呢?


性生活前可以“助性”的运动

双人瑜伽

《爱经》提出的64种性爱体位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活,有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难,那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起,以跪姿坐好,调整呼吸,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气,逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气,放松全身。每天练习10分钟,能增强勃起,有助于集中精神,摆脱性爱中的紧张、烦躁。

慢跑

久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。

太极拳

美国调查表明,在练太极之初,37%的人性活动频度明显增加;一段时间后,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。

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