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摘要:工作压力越来越大,带来的不仅仅是身体上的不健康,还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断,并给出心理处方。  白领病症一:胃肠疾病  病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林…… 查看全文>>

摘要:白领养生的方法你知道吗­注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持­  时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜  时尚…… 查看全文>>

摘要:天天盯着电脑的上班族,如果不注意眼睛的自我保护,不仅会使眼睛疲劳,严重的还会影响全身,造成“电脑疲劳综合征”。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外,电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。  操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米,如果…… 查看全文>>

摘要:一天8小时的上班时间,将绝大多数的上班族牢牢的锁在工位上,长时间的久坐让他们原本苗条的身材都变形,大肚腩也成了公办室司空见惯的一道风景!那么大肚腩怎么减­  长时间坐在办公室的美眉们,大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢­我们首先要从饮食开始,再加上适当的运…… 查看全文>>

摘要:很多人都羡慕女白领,认为当白领很轻松。其实白领很容易引发疾病上身的,其中,肾亏就是常见的病症之一。为什么女白领更容易惹上肾亏呢­女人肾亏都有哪些常见的病症出现呢­又该如何辨析自己的病症,对症下药呢­下面,小编将为你一一解答,各位白领女性们千万别错过喔!  都市…… 查看全文>>

摘要:在办公室忙碌了半天难免会觉得累,但是午休最好不要坐着睡哦!对于长期坐办公室工作的白领们,“坐”早已成为一种习惯,但小编还是要提醒朋友们,都坐半天了,午休也该免“坐”了吧!  办公族午休最忌坐着睡  专家介绍说,人们坐在椅子上打盹时,不可能像上班时那样保…… 查看全文>>

摘要:白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作, 即使回到家中也要应付家务的种种需求,弄得身体和精力都非常疲惫,白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做:  1、晨练5分钟。  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟…… 查看全文>>

摘要:随着社会观念的改变,现代白领越来越注重养生,有的人还成了百折不挠的“养生控”。大家注重养生保健固然是好,但是养生的方法是否都正确呢­在养生过程中又容易陷入什么样的误区呢­  下面,就告诉大家白领养生最易陷入的三大误区,提醒白领们注意养生技巧,以免适得其…… 查看全文>>

摘要:OL整天坐在办公室里,长坐不动,腹部的赘肉日积月累,不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所,OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢­快快跟着小编一起练习瘦腰2个小动作吧,摆脱肚腩就在此时!  part1 无道具锻炼  1.准备姿势  站姿,双手放在腰部两侧,双腿打开,与肩同…… 查看全文>>

摘要:【导语】微博风靡一时,现在又多了一项“微运动”。微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作,如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨,或者空手跳绳等一些锻炼方式,从而达到忙里偷闲健身的目的。  饭后“罚站”半…… 查看全文>>

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