当前位置:首页 > 人群养生 > 列表

摘要:高温瑜伽除了将过往瑜伽动作改良外,还要在室内温度为35℃-42℃的情况和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿式。高温瑜伽具有减肥、增强心、肺、肾功能,增加身体的柔韧性、调节情绪和压力、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性,还可以帮助排出体内毒素,令皮肤…… 查看全文>>

摘要:在西方人眼里,经期不是讨厌的烦恼,而是享受关爱、体贴自己的日子。女人会用看一场电影、吃一个巧克力蛋糕来宠爱自己,男人也会买一束花来安慰心爱的女人。而除了情感和精神安慰,健康专家们还给了我们实打实的“甜蜜实惠”--有些平素不能享用的甜食啦可乐啦都可以趁机大开戒律放心享…… 查看全文>>

摘要:很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯,尤其是有网购习惯的MM,看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸,会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂…… 查看全文>>

摘要:亚健康,这个概念已经成为全球人关注的话题,几乎所有人都有亚健康。应该怎么办呢?吃药?当然不是!小编告诉你怎么“吃掉”你的亚健康…… 查看全文>>

摘要:春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起,广步于庭”,在保证6-8小时睡眠的情况下,应到室外活动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况,还可结伴春游,不但能增添生活乐趣,增强身体素质,而且能提高大脑神经的调节功能和对气候变化的适应能力,以抵抗和减弱…… 查看全文>>

摘要:负重训练益心脏,包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20mdash;60分钟或一次10分钟,一天2mdash;3次。…… 查看全文>>

摘要:冬季清晨,是室外温度最低的时候,外出易引起感冒,引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时,要多带衣服,方便活动出汗后换衣服,停止活动后,要马上穿上衣服,注意擦干汗,以防感冒。对于风寒引起的轻度感冒,用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴,便可治愈。  …… 查看全文>>

摘要:手足口病潜伏期有多久呢­手足口病是一种儿童常见疾病,家长不仅要了解手足口病症状也要治疗手足口病潜伏期。 …… 查看全文>>

摘要:为了让宝宝长高高,很多家长都会鼓励孩子常做运动,那是不是所有的运动都适合孩子做呢?有没有这么一些运动项目,是不适合孩子的呢,您别说,还真有。  …… 查看全文>>

摘要:宝宝开始爬行,就不在像以前在一个地方活动了。所以,这时爸妈要注意别让宝宝磕着碰着。要为宝宝多留出爬行的空间,因为爬行对宝宝的好处有很多哦。 …… 查看全文>>

Copyright © 2014 xiaochon.com Inc. All Rights Reserved. 小虫网版权所有 闽ICP备11012922号-1 广告合作联系:QQ2413119709