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摘要:国内外多项研究表明,枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态,具有提高机体组织和器官兴奋性的能力,从而提高人们的工作效率…… 查看全文>>

摘要:久坐易得颈椎病,这是因为颈椎承担着头颅的重量,颈部肌肉长期得不到休息,导致肌群功能失调和劳损。克服的方法可先抬头尽量后仰,再把下额俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,然后作头部的圆周运动…… 查看全文>>

摘要: 小编收集了一些百年老寿星的健身方法和健身感言,供各位老年朋友借鉴学习!
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摘要:老年人的牙齿不好,肠胃的消化功能也大大减弱,食物太粗,肉不切细,不煮烂,便咬不动,会引起消化不良症。孔子晚年坚持了这一饮食原则,保证了营养的摄人,是他长寿的重要保证…… 查看全文>>

摘要: 唐代著名禅师无际大师,91岁无疾而终,生前曾为世人开列十味奇药…… 查看全文>>

摘要:一味的进补也不一定能吸收,但是活动对身体是绝对有益的。古代神医华佗和他的学生坚持练五禽戏,因此都能长命百岁就能说明这个问题…… 查看全文>>

摘要:古代的华佗尚能身体力行的为了健康而奋斗,在医学如此发达的今天,我们却经常用不良的生活习惯,以健康为代价,挥霍我们的生命,是不是应该引起我们的警醒了­…… 查看全文>>

摘要:一般来讲,育龄妇女中,身材胖一些的女性,由于脂肪组织较多,乳房也会大一些;而身材单薄的女性,则脂肪组织较少,乳房会比较小。这种情况下的小乳房,可能是由于体质因素造成的,也可能是由于营养不良等因素造成的,均属正常范围之内,一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳…… 查看全文>>

摘要:高温瑜伽除了将过往瑜伽动作改良外,还要在室内温度为35℃-42℃的情况和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿式。高温瑜伽具有减肥、增强心、肺、肾功能,增加身体的柔韧性、调节情绪和压力、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性,还可以帮助排出体内毒素,令皮肤…… 查看全文>>

摘要:在西方人眼里,经期不是讨厌的烦恼,而是享受关爱、体贴自己的日子。女人会用看一场电影、吃一个巧克力蛋糕来宠爱自己,男人也会买一束花来安慰心爱的女人。而除了情感和精神安慰,健康专家们还给了我们实打实的“甜蜜实惠”--有些平素不能享用的甜食啦可乐啦都可以趁机大开戒律放心享…… 查看全文>>

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