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摘要:大蒜除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。  要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效,最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样,大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值,抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用,但这样会…… 查看全文>>

摘要:养生保健调查研究表明,血压偏低的老年人可因血流缓慢、无力,造成供血不足,致使脑部缺血、缺氧而诱发缺血性中风。所以,对低血压病绝不能大意。  老年人养生保健知识一、原发性低血压病  养生保健调查研究表明,血压偏低的老年人可因血流缓慢、无力,造成供血不足,致使脑部缺血、缺氧…… 查看全文>>

摘要:一项新的研究显示,对那些患有轻度认知障碍的老年人来说,偶尔喝一杯酒精饮料,最多平均每天一杯,也许可延缓痴呆症的进展速度。  发表在最近出版的《神经内科学》期刊上的这项研究称,意大利巴里大学的研究人员对1445名受试者的轻度认知障碍的发生和发展进行了评估,其中有121人从轻度…… 查看全文>>

摘要:老年人怎么吃才健康,这是子女们最为关心的话题。对此,专家指出,健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏,也不过剩,才是健康饮食的关键。  健康养生 老人的饮食宝典  老人早餐 “不宜”  不宜硬:在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致…… 查看全文>>

摘要:在单户住宅里生活过的人年老后通常不太想住进养老院。老年人心理保健专家指出拥有能继续独立生活的私人住宅,但在日益需要帮助的情况下也能让自己不孤单——很多老人抱有这样的愿望。在下萨克森州梅彭市的一个老人住宅区里,这个梦想变成了现实。  在梅彭市郊一片面积…… 查看全文>>

摘要:今天是一年一度的重阳节,也叫老人节。如此佳节,你会如何与家中的长辈庆祝佳节­与其想破脑筋玩花样,不如席上围裙,为他们做一碗喷香热粥,既助于消化,又益于养生。  1、萝卜干贝粥  主料:干贝、萝卜、大米  特点:干贝具有滋阴补肾、和胃调中、利五脏的功能,能治疗头晕目眩、咽干…… 查看全文>>

摘要:由于“粒粒皆辛苦”等老旧的观念深入老一辈人的心里,许多老人如果看到锅留有饭,桌上有剩菜,那一定要扫荡干净才放心的放下碗筷。然而这从健康的角度来看,却相当的不科学,且十分危险。  警惕!老人吃过饱易诱发偏瘫  如今,老年人动脉硬化性疾病日益增多,大家对这类疾病的…… 查看全文>>

摘要:老年人运动健身,常常会苦恼不知道练什么好,其实老年人也可以运用球类来锻炼自己的身体。而且效果还真的挺好的。小编推荐给大家,大家可以去试试。  健身球  目前老年健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号。锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次…… 查看全文>>

摘要:每逢节假日,去美容美发的人也多起来了,在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人到美发店美发也采用相同的洗头姿势,以为这样洗头既安全又舒适。  每逢节假日,去美容美发的人也多起来了,在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人到美发店美发也采用相同的洗头姿势,以为这样洗…… 查看全文>>

摘要:养生保健专家指出老人不要盲目追捧所谓神奇功能的枕头,应该根据生活环境和自身身体素质选择合适的产品。  老年人养生保健知识之如何选择枕头一、看地域。  南方天气温热潮湿,温度起伏不大,这个时候用凉枕就比较好一些。而北方天气早晚温差较大,像竹片这样的凉枕温度会随环境迅…… 查看全文>>

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