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摘要:对抗亚健康,哪些食物能让男人睡的香­现在的社会节奏越来越快,我们知道现在社会压力大,有好多男性朋友们出现了失眠的情况,那么怎样才能睡好呢­吃什么食物最有效呢­下面就讲一讲这些知识吧。  抑制5-羟色胺的食物  如果白天经常犯困,而晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一…… 查看全文>>

摘要:痛风好发于青壮年男性,女性比较少见,是一种人体代谢系统紊乱性疾病。近年来该病发病率明显升高,且年轻化明显,主要表现为关节红肿、热痛,最常见是脚趾关节红肿、剧痛,其次是脚背、脚踝等部位。专家认为,如果人们摄取的嘌呤含量越高,就越容易诱发痛风,因为人吃了嘌呤含量高的食物,转化为尿…… 查看全文>>

摘要:男性保健,夏季经常洗澡远离疾病。相对来说女性对自身的个人卫生要比男性更加注重,因为女性大部分都有靠保持个人卫生来预防妇科病的发生。相对来说男性可能警惕性就要差一些,男性不会患妇科病不代表没有其他的病症,并且男性的个人卫生也会影响到伴侣的健康。  俗话说:十男九痔。那…… 查看全文>>

摘要:按时入睡按时起床  要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。  大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。  严格遵守作息时间能使我们…… 查看全文>>

摘要:【导读】最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识:  一、不必在补铁上动脑筋。  男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内将可能隐藏着内脏慢…… 查看全文>>

摘要:1.不爱喝水  大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。…… 查看全文>>

摘要:毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢­首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意…… 查看全文>>

摘要:平时身体强壮的男人,会发现在清晨突然会出现疲乏无力的状况。通过这些症状,男性应该意识到自己可能患有的一些疾病!  男人在清晨易暴露哪些病  在清晨,经研究证实,许多疾病都会在这是出现独特的症状,平时一向强壮的男人也不例外。我们需要提前认识这些症状和征兆的表现,了解这些…… 查看全文>>

摘要:俗话说“人过四十天过午”,中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了,但很多不健康的生活方式却比以往增多了,由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。  脾虚:  很多中年男性大腹便便,却是虚胖,就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特…… 查看全文>>

摘要:现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。养生专家建议,男性经常搓三个部位及按九处穴位,可利于身体健康。  搓面部  在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的…… 查看全文>>

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