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摘要:引发肩周炎的四个坏习惯  引发肩疼的四个习惯许多肩部疾病的发生,除了年龄、外伤等因素外,与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。  露肩睡觉:虽已入秋,但夏日的炎热尚在持续,许多人还习惯开空调,甚至开空调睡觉,这一习惯最易使肩部受凉,导致肩部疼痛。因此,在睡觉时一定要注意适…… 查看全文>>

摘要:唾液具有快速止血,软化收缩血管,溶解细菌,灭杀微生物,健齿强肾,抗病毒,助消化等功能。近年来,美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本食品研究所发现“唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基”,最为可…… 查看全文>>

摘要:吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。  …… 查看全文>>

摘要:北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任 钮文异  岁月在老人身上留下的不仅有皱纹,还有经年不变的各种习惯,而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响老人健康,在和子女们一块生活时,也往往成为引发两代人矛盾的导火索。1.一条手绢用很多遍,嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗…… 查看全文>>

摘要:1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。…… 查看全文>>

摘要:1.平时要纠正挑食偏食习惯,饮食不宜过精,多摄入富含B族维生素类、微量元素锌、铁的食物。  2. 要避免口腔溃疡维生素,还应注意避免其他的引发因素,如避免用含十二烷基硫酸钠的牙膏、刷牙时用力不宜过猛以免弄伤牙龈或口腔,避免外物伤及口腔,吃东西时细嚼慢咽小心牙齿咬伤舌头或颊,戴…… 查看全文>>

摘要:白纸用于包食品  许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。  卫生纸擦拭餐具、水果  国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物…… 查看全文>>

摘要:“肝将军”怕堵  “肝木生发,犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。  过量喝酒。少量饮酒能够活血,但如果过…… 查看全文>>

摘要:很多人不明白,为什么生活在同样的环境下,有的人身体健康潇洒到老,而有的人却年纪轻轻就早生华发,其实,这些都是因为个人行为细则上的区别。不同的生活方式培养不同的人,你来看过就知道该如何为自己增寿了。  每周给自己留半天的时间,让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把…… 查看全文>>

摘要:大包包拖累脊椎。倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……,为了背负沉重的包包,我们的脊椎付出了代价。  如何减少背上的重担?专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之,最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势…… 查看全文>>

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