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摘要:1.疲劳时常搓脸  多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。  因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。  需要注意的是,40℃的温水消…… 查看全文>>

摘要:1.花粉季节开窗。美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示,花粉季节最好关闭门窗,然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外,开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。  2.锻炼时间错误。阮博士表示,过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是,花草树木从…… 查看全文>>

摘要:用手洗脸健康还是用毛巾健康  出于健康角度来讲,最好用手洗脸,因为手部的皮肤更光滑细腻,对脸上的皮肤摩擦更少,对皮肤的表皮没有损伤;洗完后,用毛巾擦干净水珠即可;不出门的话,也可以让脸上的水分自然干;一般人的毛巾都晾在洗手间,环境比较潮湿一些,所以要注意经常拿到外面去晒一晒,这样…… 查看全文>>

摘要:目前,我国现有高血压患者至少2亿人,每5个成人中就有1人患高血压,并且以每年1000万的速度在增加;高血压是心脑血管疾病的首要危险因素,高血压的常见心脑血管并发症(脑卒中、心脏病)是导致居民死亡的第一病因,约占居民总死亡的40%。高血压的高发病率及其导致多种并发症已严重危害我国的国…… 查看全文>>

摘要:纽约市一家理疗和康复中心按摩师诺艾姆·苏德尼克在接受《赫芬顿邮报》采访时说:“我们一直提醒办公族不要在办公桌前坐得太久。”  生理学家认为:“膝盖弯曲呈直角是办公桌前保持坐姿正确应当牢记的准则。”  苏德尼克详细介绍了一套从头到脚的人体工程学坐姿窍门,让你坐起来…… 查看全文>>

摘要:1,多吃水果  包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。  2,定期做眼科检查  定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。  …… 查看全文>>

摘要:1.坐立不安。  喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多,导致肾上腺素分泌过量,精力过剩,就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量,同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动:坐在床边,小腿自然垂下,双手扶住大腿,小腿交替快速伸直,缓慢落下。  2.大声嚼口香糖。  当人感到焦…… 查看全文>>

摘要:口红一向深受女人的喜爱,是女性化妆必备的工具,由于色泽不同及基料配方的差异,加上消费者体质不同,在使用中潜藏着过敏反应的危险。劣质口红对人体健康的危害更是不可估量,成为时尚女性的“隐形杀手”。因此,女性朋友们,为了你们的健康,必须正确健康使用口红。  别小看小小一支口红,使…… 查看全文>>

摘要:1.生活中缺少歌唱。  唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验,结果发现,排练之后,这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。  2.滥用抗生素。  滥用抗生素有可能破坏肠道…… 查看全文>>

摘要:1、打耳洞  如今,很多追求时尚的年轻人都热衷打耳洞,传统的耳洞也由耳垂扩展到耳廓、耳道等软骨密布的地方。为图便宜,大多数人都会选择去商场或是路边发廊打耳洞。然而隐患也由此产生。打耳洞时会刺破皮肤,如果工具不卫生,就有可能被传染艾滋病和乙肝等。在耳廓、耳屏等有软骨组…… 查看全文>>

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