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摘要:有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其实,这样做有损健康。其实,在夏季里有损健康的行为不只这一例,小编总结了7大夏季养生禁忌,看你犯了哪一忌?  第一、思想宜清静  盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要…… 查看全文>>

摘要:夏天来了,因为天热,大家都想着如何给自己的身体降温,因此习惯吃一些冷冻的东西,比如西瓜,就爱放到冰箱里冰了之后再吃。养生专家表示,这种做法是很可怕的。夏天虽然天热,但也要警惕寒凉食物给身体带来的危害——损伤阳气,造成阳气不足。  绿茶,饮用要有度  专家表示,同样是茶,红茶的性…… 查看全文>>

摘要:在日本,把“赤足训练”当作一门正式课程的学校已有200多所,著名的爱知大学附属幼儿园耗资600万日元,将院内地面铺上红土,让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍。  脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连接的神经反应…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,气温非常的高,让人体很难适应,容易引起许多症状,因此一定要做好夏季养生工作。  入夏之后,天气逐渐变热。故需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,因此,夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点,就要注意以下方面。  第一、思想宜清静  盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦…… 查看全文>>

摘要:夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分,真是顾此失彼。因此,夏日我们的保湿大计从空调房开始!  一 长相厮守的空调房、办公室  环境特征:在炎热的夏天,办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右,如此…… 查看全文>>

摘要:盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统…… 查看全文>>

摘要:《内经》对秋季的特点是这样描述的:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”  秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都…… 查看全文>>

摘要:6月5日迎来芒种节气,这意味着气温将进一步升高,夏季将进入热潮。小编提醒大家,夏季养生应注意,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风,注意养生细节,提前预防冬病。  芒种的病候及养生  防心脏疾病  芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保…… 查看全文>>

摘要:《内经》中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”  冬季是一年中气候最寒冷的季节。冬季时,自然界阴气盛极,阳气闭藏,万物蛰伏,草木凋零,冰封…… 查看全文>>

摘要:6月5日是芒种,湿热气明显重了起来。全国名老中医指出,芒种养生应少乘凉饮冷,避免损伤脾胃,处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防“空调病”的发生。  饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西…… 查看全文>>

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