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摘要:天气慢慢变冷,我们的保暖措施一定要做到位,但是很多人都忽略了颈部的保暖,使颈部受寒,如果睡觉的姿势不对的话,那就很可能会出现落枕的现象,既然冬季容易落枕,我们就应该学会预防,下面,我们来了解下如何预防落枕好。  专家指出,在冬季大家需要注意做好落枕的预防工作,首先要注意给自己选…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,想要让自己有一个健康的身体,就得想办法提高自己身体的抵抗力,秋冬季节如果大家能够进行耐寒锻炼的话,是可以帮助有效增强抵抗力的,当然,这需要掌握一定的方法,否则反而对身体健康不利,大家一定要多加注意。  寒冷的冬天对于很多人来说都是一个难过的季节,其实,这主要是因为…… 查看全文>>

摘要:春天是气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,适宜吃一些败火的食物,绿豆芽无疑是一个不错的食物选择,下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的,一款适合春天吃的韩式凉拌菜。    凉拌绿豆芽  食材:绿豆芽300g,白芝麻,小葱、大蒜、食盐、麻油适量  做法:  1.把葱…… 查看全文>>

摘要:通常,人们在春天和夏天的睡眠会比较好,而到了秋天,由于光照日益减少,人容易出现失眠的症状,这使人们正常的生活和工作受到了困扰,那么,秋冬失眠怎么办呢?今天,我们就教大家如何安然睡个好觉,一起来看看吧。  繁忙的工作让人们产生了焦虑的情绪,睡眠也差了许多,有很多人还出现了失眠的症…… 查看全文>>

摘要:初春时节,乍暖还寒,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治…… 查看全文>>

摘要:在寒冷的冬季,人的身体也会发生相应的变化,合理的调整自己的饮食,补充身体所需要的营养,可以帮助提高身体的抗病能力和耐寒能力,让我们更顺利、健康的过度寒冬,下面,专家就来介绍冬季饮食的几个原则,它们能帮助你健康过冬。  寒冷的天气会影响人的身体机能,容易让人患上这样或那样的疾…… 查看全文>>

摘要:冬季我们一定要注意做好防寒保暖工作,以避免受到感冒等疾病的侵扰,而对于孕妇朋友而言更是如此,一定要随时增加衣物,同时注意一些事项,下面,专家就来给我们介绍一下冬季孕妇朋友在防寒保暖方面应该注意的5个事项。  孕妇要是患上了感冒,那是一件麻烦的事情,因为她们不敢吃感冒药,怕药…… 查看全文>>

摘要:冬季大家喜欢吃一些高热量的食物来抵御寒冷,而且也喜欢待在家里,这样一样,吃得多动得少,肥胖的问题就容易出现,这给爱美的朋友造成的困扰是比较大的,下面,专家就来教你如何在寒冷的冬季保持苗条的身材,一起来看看。  肥胖的身材会对一个人的形象和健康造成双重影响,因此,每个爱美的女人…… 查看全文>>

摘要:许多人都觉得洗冷水澡可以让身体更强壮健康,的确,男士洗冷水澡可以有效锻炼身体,可以提高人体对环境的适应能力,但是这种健康方法并非人人适用,专家指出,秋季冷水澡健身的方法并不适合于女性朋友,要引起注意。  洗冷水澡可以健身的说法在现在很流行,越来越多人选择了洗冷水澡,即使是在…… 查看全文>>

摘要:春季,要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢?春季养生老年人适合吃什么  第一:骨头  骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管…… 查看全文>>

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