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眼睛干涩乱滴眼药水 会越滴越严重

摘要:当电脑改变着我们生活的同时,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争事实。  ...

  受访专家/南方医科大学南方医院眼科博士刘琼文

  当电脑改变着我们生活的同时,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争事实。

  如果你必须天天面对电脑,而眼部出现干涩、发痒、酸胀、怕光、有异物感等情况,那就要警惕了,这大多是干眼症的表现。眼科医生提醒,出现眼干眼涩,不要随意滴润眼液,眼药水使用不当可能会导致眼疾加重。

  猛滴眼药水,越滴越严重?

  Ken是一名文字编辑,每天基本上要对着电脑10小时以上。最近,Ken老觉得眼睛不适:痒、眼睛累、十分干涩。于是,他到药店买了一瓶据说可以“润眼、消除疲劳”的眼药水。果然,滴下去后眼睛立即清爽不少。Ken如获至宝,每天滴上好几次。但他渐渐发现,一不滴,眼睛干、痒、累的症状更甚从前,于是他滴的频率越来越密……南方医科大学南方医院眼科刘琼博士分析,根据Ken的症状表现,他并非只是“眼疲劳”这么简单,而是“干眼症”(又称角结膜干燥症)。

  “眼痒、干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳……这些都是干眼症的表现。”

  引发干眼症这一病症的原因是多方面的,如长时间使用电脑;长时间驾驶以及从事精细作业;吸烟;空气污浊;长期处于空调或暖气环境中;长期戴隐形眼镜(美瞳);长期使用抗生素眼药水等。

  刘琼表示,现在,电脑、空调和隐形眼镜被我们大量使用,使得干眼症的发病率大幅上升,尤其是年轻人和学生人群,患干眼症的越来越多。对于Ken这类随意滴眼药水以缓解眼部不适的人群,刘琼强调此法万万不可取。如果有眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳的症状,千万不能忽视,尽早到医院就诊,不能随便使用眼药水,眼药水使用不当不仅不能治病,反而会加重症状。

  因为如果眼药水含有防腐剂成分的,越用越不利。防腐剂对眼表有损害,要是天天用,很可能把眼表包括泪膜破坏掉,不但会导致干眼症,还会出现假性角膜炎,表现为眼睛异物感、怕光、流泪、视物模糊等。若长期使用的是抗生素眼药水,对眼睛的损伤更大。因此,应在医生指导下选择眼药水。

  她提醒,人们往往对干眼症并不在意,甚至忽视,这是十分危险的。“研究表明,眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明,因此,应当对这种疾病引起足够的重视

  热敷、眨眼有助防干眼症

  刘琼提醒,对于干眼症,预防才是关键。如果您就是“电脑族”,不妨来试试这些护眼小方法———适度用眼:电脑屏幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60厘米的距离。调整一个适当的姿势,使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10分钟,转移一下视线,可望远也可以闭眼休息。

  多眨眼:长时间使用电脑注意多眨眼,因为眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。

  勿长时间戴隐形眼镜:长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足,泪膜形成不稳定,角膜缺氧,角膜上皮反复糜烂,严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时注意眼部卫生,每天晚上应取下隐形眼镜清洗,定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。

  热敷:用热毛巾敷眼10分钟可以改善症状,因为热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。还可以将双手使劲搓热,再盖住眼睛,同样有助于消除眼睛疲劳。

  合理饮食:预防干眼症,除了合理用眼外,要少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等,增强维生素A、C、E的摄入量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

  Tips在空调房工作给空气加湿

  干眼症的病因很多,凡是能导致泪液蒸发过多或者泪液产生不足的各种因素,都可能导致干眼症。而长时间待在空调房里,空气干燥,也会使泪液蒸发过多。时间久了,眼干、眼涩、眼睛瘙痒、畏光等干眼症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人,可以在房间里放盆水,给空气加加湿,对避免干眼的出现有一定的好处。

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