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摘要:近些年,随着人口老龄化的速度加快,让补钙成为了热点话题,众所周知,单纯的钙离子,人体是很难吸收的,如果人体想要吸收钙,必须要在补钙的同时补充磷和镁,同时还需要维生素B2的辅助。近来,研究发现在吃钙片的同时能够饮用一小盒酸奶,就能够帮助钙质的吸收。  据专家介绍说,人们在补钙的同时…… 查看全文>>

摘要:很多女人为了护肤长期使用一些护肤的化学制品,也有的服用一些保健品,但是没有能够留住青春的药物,但是却有能够吃出健康吃出美丽的食物,是不是不知道哪些食物可以帮助女人护肤?不要急,今天我们就来为大家分享那些可以帮女人护肤的食物。  一、鸡蛋  很多的调查研究表明,每天的早…… 查看全文>>

摘要:女人到了三十岁,不管是气色还是肤质都不能跟二十岁相比了,而且身体上还会出现一些各种各样的小毛病,保养对于三十岁女人成了很重要的事情,但是怎么保养更健康,三十岁的女人能否吃出健康呢?带着这些疑问一起来看一下三十岁女人如何吃出健康吧。  1、牛奶  人体的骨密度在25岁左右…… 查看全文>>

摘要:女人身体不好,首先想到的就是滋阴补血,有的女人为此吃很多的药,但是是药三分毒,如果用药不当不但不能起到滋补的效果反而适得其反,那么女人要想滋阴护肾吃什么比较好呢?下面就来听听我们的专家对于女人滋阴护肾吃什么好是怎么说的。  1、龙眼干  龙眼干主要适用于因为肝肾亏虚导…… 查看全文>>

摘要:现在随着生活娱乐的多元化和工作的压力大,很多人都会走上熬夜的道路,熬夜是违背身体的自然生物钟的一种行为,对身体的伤害不可避免,长此以往会引发一系列的疾病,那么怎么能够帮助调理呢?今天我们就来看看适合熬夜一族吃的水果。  苹果  俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一…… 查看全文>>

摘要:俗话说:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。其实,也是有一定的道理的。因为中国的大部分人群都对早餐不够重视,反而把晚餐看得很重要。下班后,很多人跑步到超市买一大堆肉菜和水果,为的是回家慢慢享用,但是往往因为如此,很多人年纪轻轻就得了肥胖症等疾病。  晚餐我们一天的最后一顿,在…… 查看全文>>

摘要:气血可能朋友们不知道是什么概念,但是,都知道气血对于人们健康的重要性,很多时候大家都能够听到气血两虚这种话,就是身体亚健康的表现,那么,对于气血两虚的朋友们来说,要喝什么汤才能补过来呢?这其实不是什么难事,专家为您支支招。  补气血一些朋友不原意吃药,毕竟不是什么大事,而且这…… 查看全文>>

摘要:贫血是一种比较严重的血液疾病,严重可能引发很多的并发症,但是贫血患者女性较男性居多,可能是因为女人总会有生理期,也可能是平时的饮食营养不均衡导致营养不良,时间久了就会贫血,其实一些的食疗是可以调理的,今天就来看看女人出现贫血吃什么好。  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克…… 查看全文>>

摘要:女性更年期对于女性来说是一件烦心事,不仅会出现什么都没兴趣的问题,还会让女性的脾气异常暴躁,不仅自己的生活会受到影响,还会影响到别人,这时,不要认为是自己的心态不好,如果年纪到了更年期,就要考虑是不是非心里问题导致的了。  女性度过更年期是一件比较辛苦的事,毕竟心情不好,干什…… 查看全文>>

摘要:相信会有很多人听过这样一句话“吃饭皇帝大”,由此可见人们对于吃是多么的重视,所以,对于饮食我们不仅要当一种文化,更要注重吃的价值,即要健康又要吃得有营养。那么,人们应该如何注意饮食呢?  首先,肉类在营养食物中是必不可少的一部分,但是具体的份量应该是多少?怎么吃才健康?等问…… 查看全文>>

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