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摘要:春天来了,“潜伏”了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。有关专家指出,每年春天都是运动伤害的高发季,由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”…… 查看全文>>

摘要:比基尼美女同健美男士在冰天雪地中演绎性感…… 查看全文>>

摘要:起源发展 户外活动的历史,最早可追述到18世纪的欧洲。早期的户外运动其实是一种生存手段,采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。…… 查看全文>>

摘要:我们青少年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进行体育锻炼,活动的空间广阔了,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也就增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢? …… 查看全文>>

摘要:养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指:用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。…… 查看全文>>

摘要:集体脱裤走入地铁列车、把车厢改為照相馆、月台变艺廊,中央车站扮假人,美国人爱玩招数无奇不有,“到处即兴”(Improv Everywhere)的发起人查理。托德(Charlie Todd)疯狂想法和行為,受到全球爱玩一族的追捧, 2002年起首办的“集体脱裤坐地铁”已经廷伸至全球144个大…… 查看全文>>

摘要:地铁在如今成了最常见的一个交通工具,它以价格低廉和速度快的优点赢得了大家的喜爱,但是现在地铁上的人实在太多,每天都是人挤人,这样容易让人感染上细菌,患上疾病,不用担心,今天我们就来教大家学会加减法则,让你可以健康的搭乘地铁。  如何做到干净、卫生的乘坐地铁是老百姓关心的一…… 查看全文>>

摘要:很多人喝药都不愿意用谁来服用,往往身边有什么就用什么冲服了。专家说如果用牛奶和茶水服药很有可能会引起慢性中毒,特别是年龄小的孩子,一定要用温水服药,这样才不会出现副作用。   用果汁服药也是一种错误,因为很多要是会和果汁起化学反应的,特别是退烧药。  迄今为止,研究发现…… 查看全文>>

摘要:减肥丰胸按摩法一:  1、双手手背对手背的置于两边乳房中间;  2、双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈;  3、再将双手放回原处重复20次。  减肥丰胸按摩法二:  1、左手放在左胸外侧;  2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次;  3、然后掉向由右边开始。 …… 查看全文>>

摘要:想要锻炼其实不用花太多的心思,每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行,与近年来国人缺少体力活动密切相关。  尽管全球各国的心血管疾病一级预防和二级预防指南均强调了体力活动的重要性,但从目前的实际情况看,改变静坐的生活方式是一种比服药更难以…… 查看全文>>

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