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摘要:老人户外运动后,常常会出现膝关节酸痛,老年人膝关节退化,尤其容易损伤,对此,要注意三点。 …… 查看全文>>

摘要:运动的方法有很多种,而运动的原则自然是健康,所以说,不仅运动很重要,选择一种适合自己的运动也是同样重要的,这样的话更有利于身体的健康。  …… 查看全文>>

摘要:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。…… 查看全文>>

摘要:年轻人很容易心血来潮。兴趣来的时候,两三千元的健身卡几分钟就办了,该买的运动衣、运动鞋也迅速搞定。可是,刚开始或许能有几天兴头,过几天,兴致就淡了。这种情况,在各大健身会所都十分常见。
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摘要:春天来了,“潜伏”了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。有关专家指出,每年春天都是运动伤害的高发季,由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”…… 查看全文>>

摘要:比基尼美女同健美男士在冰天雪地中演绎性感…… 查看全文>>

摘要:起源发展 户外活动的历史,最早可追述到18世纪的欧洲。早期的户外运动其实是一种生存手段,采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。…… 查看全文>>

摘要:我们青少年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进行体育锻炼,活动的空间广阔了,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也就增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢? …… 查看全文>>

摘要:养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指:用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。…… 查看全文>>

摘要:集体脱裤走入地铁列车、把车厢改為照相馆、月台变艺廊,中央车站扮假人,美国人爱玩招数无奇不有,“到处即兴”(Improv Everywhere)的发起人查理。托德(Charlie Todd)疯狂想法和行為,受到全球爱玩一族的追捧, 2002年起首办的“集体脱裤坐地铁”已经廷伸至全球144个大…… 查看全文>>

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