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摘要:减肥先减胸  真相:因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!  腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的…… 查看全文>>

摘要:新研究负责人,流行病学与泌尿学专家朱恩·陈博士及其同事对70名低危前列腺癌男性的前列腺基因和另外70名男子的正常前列腺基因进行了对比研究。研究中,患者都没有进行主动的治疗,参试者接受有关运动量及运动方式的问卷调查。结果发现,在每周慢跑、打羽毛球或游泳至少3小时的…… 查看全文>>

摘要:下面是对中医气功治疗慢性病的知识。  中国传统的气功内容,兼具防病和治病两种作用,严格来说,包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功,患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程,故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。  长期的实践经验证明:气功疗…… 查看全文>>

摘要:2013年2月18日,新年伊始,波波利海岸迎来了一批远道而来的朋友。他们是全国最大的户外运动联盟--红蚂蚁户外运动联盟。他们是热爱生活,享受自由的人群,他们一路向南,最终到达旅途的终点--波波利海岸。…… 查看全文>>

摘要:每个人在高球刚入门时或多或少都会犯一些错误,高球新手容易犯什么问题呢?高尔夫指南:接触新的事物犯错是难免的,高尔夫也不例外新手经常会犯错误。  1、如果你经常重重地击在球后,掀起一块大大的草皮,如果在练习场,你会听到一声闷响,然后是手臂给震得酸麻难当,这说明你的重心太靠后,也…… 查看全文>>

摘要:一、领队篇  ●出行前,领队需对每条线路计划有详细的行程安排,并指定中途意外后的下撤线路,交通指南。  ●如线路难度高、参加人数多,10名队员以上,俱乐部增加一个副领队。  ●对于俱乐部的常规路线,沿途设置统一标记物。  ●控制队伍行进速度,保持节奏,以免首尾脱节,首尾通过对…… 查看全文>>

摘要:每个人特别是女孩子都希望自己看起来苗条一点,身材修长一点。下面为大家推荐一些减肥的有氧运动,坚持锻炼会让您在今年秀出完美身材,是不是有些心动了呢?那就马上跟着小编去看看吧!  【臀部肌力训练】  右脚微弯,双手插腰帮助身体平衡。左脚往后抬不超过腰部,并伸直,上半身略前倾。…… 查看全文>>

摘要:面对各种功法,眼花缭乱,竟不知怎样选择才好,结果出现了三种错误的作法——气功的禁忌:  一、不认真研究功法中的行功原则,只希望迅速见到效果,对各种功法都相信又都怀疑,企图通过几次试验,就得出某种功法灵不灵,或是不是适用于我的结论,结果今天试试这种,明天试试那种,甚至一次…… 查看全文>>

摘要:阳春四月,繁花似锦,4月24日,甘肃林业职业技术学学院第十二届春季田径运动会在新建田径场隆重开幕!该学院领导朱勇虎、芦维忠、高云峰、姚德生、巩文、程国保出席开幕式。副院长虎保成主持开幕式。  在激进昂扬,催人奋进的运动员进行曲中,该学院国旗班、彩旗方队、花环方队、各系运…… 查看全文>>

摘要:缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用内养功、强壮功、保健功和行步功,以及简化太极拳。  (1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血  主要功法:内养功,第一种呼吸法,坐卧兼用,意守丹田。  配合功法:强壮功,自然盘膝式。自然呼吸,意守丹田。简化太极拳或行步功。…… 查看全文>>

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