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摘要:气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心,强调"意气合一"。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能…… 查看全文>>

摘要:运动往往使人大汗淋漓,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病…… 查看全文>>

摘要:气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练气功应注意哪些问题呢­
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摘要:以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性,强调自我精神调节,改善情绪,培养意志,塑造良好的性格,提高心理健康水平…… 查看全文>>

摘要:为了更好地练功,必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。所谓入静,就是通过意守的方法,变“胡思乱想”为“静思专想”,再进一步做到“无思无想,恬静愉快,悠然自得”,这是动中求静的方法。…… 查看全文>>

摘要:练气功可以强身健体,长期修炼的人可感觉到体内有气体流动,形成一层保护,预防疾病的侵入。近来,随着人们对养生的重视,气功越来越受到养生人士的喜爱。下面就为大家介绍练习气功的一些常识。 …… 查看全文>>

摘要:八卦掌练到一定程度,身体各部位动作协调,灵活至极,刚柔相济,无僵滞之处。如果以这样的身体条件去练舞蹈,实在是事半功倍。此外,舞蹈的魅力在于心灵的净化、精神的愉悦、形体的美感;而八卦掌在这些方面毫不逊色,尚且更胜一筹。…… 查看全文>>

摘要:气功调摄养生法,是通过充分发挥练功者的主观能动性,以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。…… 查看全文>>

摘要:下面是对中医气功治疗慢性病的知识。  中国传统的气功内容,兼具防病和治病两种作用,严格来说,包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功,患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程,故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。  长期的实践经验证明:气功疗…… 查看全文>>

摘要:面对各种功法,眼花缭乱,竟不知怎样选择才好,结果出现了三种错误的作法——气功的禁忌:  一、不认真研究功法中的行功原则,只希望迅速见到效果,对各种功法都相信又都怀疑,企图通过几次试验,就得出某种功法灵不灵,或是不是适用于我的结论,结果今天试试这种,明天试试那种,甚至一次…… 查看全文>>

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