当前位置:首页 > 运动养生 > 气功 > 列表

摘要:中医养生表示人体的脏腑、经络等组织器官,都是气的升降出入场所。气的升降出入运动,是人体生命活动的根本,气的升降出入运动一旦止息,也就意味着生命活动的终止。  气的升降出入运动,不仅推动和激发了人体的各种生理活动,而且只有在脏腑、经络等组织器官的生理活动中,才能得到具体的…… 查看全文>>

摘要:一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。<<中老年人如何自我保养&shy;因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。  动功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作…… 查看全文>>

摘要:气功的特点主要有:  1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。  (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。  (2)、变外部为内部,变…… 查看全文>>

摘要:怎样练武当气功之铁布衫篇,武当铁布衫功法气功是我国宝贵的民族文化遗产,武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一,被历代高人圣道所珍练,视为秘中之秘,从不肯轻易授人。  武当铁布衫将武术、气功融为一体,以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础,是内达于外的高级功法。旨在…… 查看全文>>

摘要:人们常见到所谓硬气功的表演,什么腹上开石、银枪刺喉、刀砍不入、汽车过身、头撞石碑、手指钻砖等等真可谓花样繁多。表演者在表演前往往先由自己或别人吹嘘一番他如何练气功得了真功夫,既而花拳绣腿地活动一番,名之为运气。其实了解内情的人都知道,这不过是一些解放前隶属于江湖杂…… 查看全文>>

摘要:气功疗法是一种利用主观意识对人体进行自我调节的心理治疗方法。 它主要是通过求治者的意识控制,以达到自我入静的放松;并根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼使躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。  临床实践表明,气功对神经系统的功能性疾病有明显的疗效。气功锻…… 查看全文>>

摘要:气功同其它各种疗法一样,既有自己能取得理想效果的适应症,也有效果并不理想的非适应症。然而,由于近些年新闻媒介对气功及一些气功超人们的过火宣传,使气功在人们的心目中形成了一种无所不能的错误认识,似乎气功可以包治百病。更有一些经营者利用一些人的这种错误认识以及迫切希望有…… 查看全文>>

摘要:气功功法不同,其特点和要求也各不相同,但共同的要求是:松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。上述要求,大多适用于各种气功,练功者具体练某种功时,还要参照该种气功的具体要求。一般有精神病、大出血、高热、各种急性病及急性传染病…… 查看全文>>

摘要:武当自然外气功的组成,武当自然外气功,分聚气功,进气功,运气功三部功法组成。  一、聚气功,马步站桩聚气法  1、姿势:会身放松站立,两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘,曲肘抬臂, 抬至小臂与上臂约成90,同时曲膝下蹲,站立角度(小腿与大腿)30至90。掌心朝下,10指松直,指与指之间略分开,间距3毫米…… 查看全文>>

摘要:体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容,而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要,就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法,是调身达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响,几乎所有的体育项目的竞技成…… 查看全文>>

Copyright © 2014 xiaochon.com Inc. All Rights Reserved. 小虫网版权所有 闽ICP备11012922号-1 广告合作联系:QQ2413119709