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摘要:气功在编排上虽千变万化,但其核心古今都离不开三调:即调心、调息(调气)和调身。  第一步是调心,就是调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲”,以达到入静状态。练功时必须选择一个清净的环境,时间和地点固定。先排净二便,再宽衣解带,以免影响入…… 查看全文>>

摘要:1.个性素质有缺陷者:  过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差。  2.对练功朝三暮四者:  练功前一定要仔细对照,选择合适自己的功法。一旦确定,就要潜心练习…… 查看全文>>

摘要:对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大。更有甚者,还有人走火入魔,练出偏差。究其原因,往往是没有很好地掌握练功要领造成的。  这个规矩的重要组成部分就是练功要领,其内容包括松…… 查看全文>>

摘要:练气功心法有什么好处 好处很多,对身心都有莫大的好处。进入话题之前,先把武侠小说、电影的那些误导排除,重新认识它。  如果你一直处于最佳状态,很有精力,心情很愉快,无论什么事都不能影响到你心情,即便很难过也会很快调整过来,那么你的全身经脉自然会通。如果你生活十分舒心,身体十…… 查看全文>>

摘要:第一种笑,是外缘引发的笑。这种笑,在日常生活中处处可见,是在遇到外界刺激后产生的。因此,可以称这种笑是一种被动的笑。虽然,这种因外缘性引起的笑,对人的身心健康有一定的好处。但是,效果不会长久。还有一点提醒大家要注意的是,大笑应有所节制,不可无度。否则,也会有损于身心的健康。 …… 查看全文>>

摘要:人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性,在通常整日紧张的脑力活动以后,虽产生疲劳,但通过适当的休息或睡眠即可恢复。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素,如亲人亡故,学习负担过重,工作不顺心,人际关系不协调,家庭不和或长期思想矛盾等,使神经活动过程强烈而持久地处…… 查看全文>>

摘要:气功养生并非所有的人都合适,有的人时不适合这方面的,来看下面文章怎么说的。  1.个性素质有缺陷者:  过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差。  2.对练功…… 查看全文>>

摘要:现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”…… 查看全文>>

摘要:气功,作为医疗保健,其历史源远流长。它起源于唐尧时期,奠基于春秋战国,以后历代有所发展。远在两千多年前先秦时期的医学着作和其他着作中,就有关于气功的论述。道家的老子、庄子,都在他们的着作中提到了古代的气功,如《老子》中的“虚其心,实其腹”、“致虚极,守静笃&rd…… 查看全文>>

摘要:古人将修身养性相提并论,融体,其中许有益的观点值得我们借鉴  心平以和气  中医认为,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧,要戒浮躁之心,要善于克制与自我排遣,尽量淡化得失恩怨,处理好人际关系。“克念者自生百福,作念者每生百祸。”  …… 查看全文>>

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