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经常练习太极拳可防骨质疏松

摘要:练习太极拳后,运动者的血压及脉搏减慢,而且太极拳运动量较小,又能增加关节的灵活度,对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。  ...

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  练习太极拳后,运动者的血压及脉搏减慢,而且太极拳运动量较小,又能增加关节的灵活度,对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。

  香港中文大学正在研究一套新的太极拳运动,这项运动除能有针对性地预防骨质疏松症外,更具改善心肺功能、消除压力等功效。

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