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摘要:教你掌握太极的几大要领  一、意识引导动作 所有都要注意用意识去支配,意识不停动作亦随之不停,就好象用一条线把各个动作贯串起来一样,要掌握这个要领,必须注意以下两点:  1、安静:打拳时从心理上安静下来,不再考虑别的问题,检查自己是否周身放松,安静才能保持意识的集中,精神贯注…… 查看全文>>

摘要:练习太极拳有益智健脑之功  太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和关节。  现代医学研究证明,练太极拳时,可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响,从而起到健脑益智…… 查看全文>>

摘要:“CSC"就是一个完整的太极图划分成了3个线段,  "C"是肢体的外形展现---如身披的五张弓,就是五个C,  "S"是将C变成双折状,就成为S了,还可以变成反S。  无论是做太极拳单式的练习还是套路的练习,只要不断变换肢体上的S或C。就能很快的进入太极健身程序。锻炼效果非常显著。…… 查看全文>>

摘要:高情感益全身 太极养生健身的疗效  1、太极拳是高情感的健身运动  在现代社会生活中,欲望的追求、激烈的竞争,常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后,十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡,西方学者称之其为一种“高情感”活动,以对人的心态…… 查看全文>>

摘要:对于很多老年人来说,运动仅仅就是平时早上的晨练而已,而老年人晨练可能更多的是在打太极拳,太极拳是中国古代发展而来的一种运动,具有很多古代人的思想,也是一种健身效果比较好的运动。现代社会中,太极拳已经成为了很多人都比较熟悉的运动,不论老少都可以锻炼的运动。那么,到底什么是太…… 查看全文>>

摘要:松是大智慧,是高超之哲学。为了达到“松”的目的,就要用“紧”的方法练习。这就是太极原理,欲上先下,欲左先右,欲前先后,欲得先舍(舍得)。凡事做到极致,都必须在松的状态下完成。演讲者不松,会结结巴巴,而不是口若悬河;唱歌者不松,不能做到高唱。  拳谚:先求柔软与…… 查看全文>>

摘要:太极拳养生 意气先行  自古佛、道都重视意念和内气的修炼,佛家追求“成佛”,道家追求“修仙”,佛道寻找经络、穴位畅通的功法,使人体经络通畅而益寿延年。佛家脉轮学说认为:人体内有三十六轮,如顶轮、眉轮、颈轮、心轮、脐轮等等,佛家修炼“法轮常转&rdquo…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道,不论是做任何事情都是有一定的技巧的,但是很多时候我们往往会因为不能掌握这些技巧而导致走了许多的弯路。而很多运动也是一样的,尤其是太极。太极应该算是中国特有的运动武术,很多人也都很喜欢这种运动。那么,太极拳的练习要领是什么呢­  太极拳的练习要领是什…… 查看全文>>

摘要:昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。  乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时世异耶人将失之耶­  岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。…… 查看全文>>

摘要:论太极拳治阳痿  阳痿是临床上最常见的男性功能障碍,阳痿广义上分为功能性阳痿和器质性阳痿两种,但也有不少患者是两种兼有的混合性阳痿。  功能性阳痿的病因大多是由精神因素所致,各种精神因素导致大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强,则可引发阳痿。此外,长期频繁的手淫或恣情纵欲…… 查看全文>>

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