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摘要:养生之道网导读:中国太极鼻祖张三丰,把练习太极拳作为入道修炼的基础,太极修炼讲究“以柔克刚,四两拨千斤”,在锻炼中要求练习者“恬瞻虚无、真气从之”、百虑俱消、物我两忘的境界,达到人天合一的境界。那么练太极需要注意哪些误区,才不会“走火入魔”…… 查看全文>>

摘要:养生之道网导读:中国武术现在渐渐的走上了历史的舞台,很多外国人也开始学习武术了。那么武术都有哪些套路?学习武术都有什么好处呢?下面就让小编为你解说吧!  武术练习健身的内容  对练是两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对…… 查看全文>>

摘要:养生之道网导读:太极拳可以说是适合任何年龄任何人的一种运动。不管是优美的太极操还是沉稳的太极推手,甚至是格斗的太极散手。不同的太极练习的方法也不相同。  太极拳的五种练习方法  现在练习太极拳,不可能象过去一样,朝夕不离师父。大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一…… 查看全文>>

摘要:养生之道网导读:对于武术的了解大家似乎都停留在空手道、跆拳道、剑道等之上。很少有人对合气道也有所关注的,合气道的特别之处在于仁爱。下面小编就和大家一起来看看吧!  合气道 塑造和善与刚毅  合气道习练者是这样一群人:他们是不参与竞争的武者,他们是尊重对手的格斗者,他们…… 查看全文>>

摘要:养生之道网导读:电视剧里面的那些飘来打去的传奇画面是不是真的有这回事?难道真的有这样的武术吗?其实武术的的确没有那么神奇。但是武术也有它的特别之处。下面小编就个大家一起来了解中华武术吧!  中华武术与散打  中华拳术的修炼与运用,在理论上是“外遵天道自然的法则…… 查看全文>>

摘要:武当太乙五行拳,原名“武当太乙五行擒扑二十三式”.在1980和1981年全国武术观摩交流表演大会上,浙江代表金子弢两度表演此拳引起广泛关注。金子弢1929年秋曾上武当山,居紫霄宫七月余,从李合林道长学得此拳。李合林称此拳系明弘治年间(1488~1504年),由武当山紫霄宫龙门第八代…… 查看全文>>

摘要:熨目法:黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。  运目法:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍。此法于早…… 查看全文>>

摘要:太极历史悠久,如今练习太极的人也是越来越多,尤其是中老年朋友们,每天都会来个几招几式修身养性。那么 ,太极为何可以修身养性呢?是不是都理解它的奥妙和精髓了呢?太极养生法  太极优化生命质理  1、心静、体松、柔化、人和  神经生理学和临床医学的研究表明,舒松愉悦的心境能…… 查看全文>>

摘要:一、街头搏击和擂台搏击的区别:  1、目的不同,擂台搏击往往是为了荣耀或商业目的而战,而街头搏击大多是为了尊严、自卫、防身制敌、保全生命而战。基本不会手下留情,大都以命相拼。  2、擂台搏击有无数的规则限制,以保护选手的安全,比如有很多禁击部位,禁用动作等。禁击部位如后脑…… 查看全文>>

摘要:养生之道网导读:突然想到武侠小说里面经常会出现的一句话:天下武功,唯快不破。这句话也充分的说明了速度的重要性。那么如何才能把速度提升起来呢?  5方法提高你的出拳的爆发力  速度,是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动,为了击中目标或避开对手的击…… 查看全文>>

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